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水野瑞夫/家庭の民間薬・漢方薬、一般社団法人和ハーブ協会/和ハーブ図鑑、A･シエヴァリエ/世界薬用植物百科事典、牧野富太郎/日本植物図鑑、原色高山植物大図鑑、原色日本薬用植物図鑑、原色日本樹木図鑑、伊澤一男/薬用カラー大事典、橋本郁三/食べられる野生植物大事典、田中孝治/薬になる植物百科、水野瑞夫/食効、所鳳弘/薬草染、山渓/日本の野草・樹木・高山植物、山渓/樹に咲く花1･2･5･8、山渓/野草の名前春･夏･秋冬、木の大百科、木の名の由来、植物名の由来、園芸植物名の由来、草木染、続草木染
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ヒトリシズカ              （センリョウ科チャラン属：多年草：草丈 ～30センチ：花期 ～4月）

薬効
薬草茶 山菜
分布生育場所

科名：センリョウ科/属名：チャラン属
和名：一人静/別名：マユハケソウ/ヨシノシズカ/学名：Chloranthus japonicus
北海道、本州、四国、九州の林の中など余り太陽の当たらない場所
朝鮮半島、中国東北地区、サハリンに分布
センリョウ科チャラン属のフタリシズカ


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見分け方・特徴

茎は直立して赤紫色を帯び高さ20～30センチ
茎の上部に輪生のように対生の葉が2組計4枚あり、広卵形～楕円形長さ8～10センチ幅5～7センチ、光沢があり葉縁には鋸歯がある
花は、4月ころに白いブラシ状の花が茎の上にたつ、花は、小花の集合したもので、3本の白い糸状に見えるものが雄しべ、根元に緑色の雌しべがあり、花びらもがくもない、このような花を裸花という
採集と調整
全草を4～7月頃採取して、陰干しにして乾燥させる
薬効・用い方
全草を乾燥したものを、2～4グラムを水0.4リットルで適量に煎じて服用する

血行を良くして利尿作用があり体調を改善するという

アイヌでは、イネハムと呼び、乾燥したものをお茶にして飲む
中国では古くから、神経痛、リウマチ、痛風などを改善するお茶として親しまれているという

山菜としては、新芽、若葉を塩を入れた熱湯と軽く茹でてさらして、辛子しょうゆで食べるという
その他
名の由来は、花の咲く様子を、静御前に見立てたという

センリョウ科のフタリシズカは少し遅れて花をつける
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Photo Masayuki Tsuno
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